ماهی تیلاپیا

طرز تهیه ماهی تیلاپیا و پوره سیب زمینی یک غذای سالم و خوشمزه ای است. با سس شوید و مخلفات عالی می شود. ادویه های که من در این ماهی استفاده می کنم بوی بد ضخم ماهی را از بین می برد و یک طعم خوبی به ماهی تیلاپیا می دهد. پوره سیب زمینی با شیر و خامه درست می شود که مکمل بسیار خوبی برای این ماهی است.آشپزی راحت تر از اونی که فکرشو می کنی.

آکادمی ایمان

برای دیدن تهیه سس شوید اینجا را کلیک کنید.

یک ماهی سالمون بسیار خوشمزه هم درست کردم برای دیدنش اینجا را کلیک کنید.

مواد لازم برای مرینیت ماهی( سه تیکه فیله ماهی تیلاپیا)

سیر دو حبه بزرگ

پودر پاپریکا یک ق چ

فلفل سیاه یک سوم ق چ

نمک نصف ق چ

روغن زیتون ۳ ق غ

مواد لازم برای تهیه پوره سیب زمینی

سیب زمینی یک کیلو

کره بیست و پنج گرم

خامه یک و نصفی ق غ پر

شیر (بستگی به نرمی پوره داره , من دو ق غ استفاده کردم)

فلفل سیاه نصف ق چ

نمک یک ق چ

مواد لازم برای تهیه سیفی جات

فلفل دلمه ای دو عدد کوچک

پیاز یک عدد متوسط

هویج یک عدد متوسط

نمک و فلفل به مقدار لازم

ورشستر شایر سس یک ق غ